Résilience

À la fin du programme de formation, le participant sera en mesure de :

• Mettre en action des moyens concrets pour développer une force intérieure;
• Comprendre quels sont les piliers de la résilience;
• Comprendre les types d’enjeux émotionnels qui soutiennent l’harmonie avec les autres;
• S'outiller pour favoriser sa résilience et celle de notre entourage;
• Trouver un sens aux attitudes;
• Appliquer des stratégies de résilience selon les cas les plus fréquents retrouvés au travail : rejets, deuils et pertes, insécurité, trahison, changements…
• Identifier les croyances et les stratégies qui favorisent la capacité de sortir plus fort d’une expérience difficile;
• Intégrer des moyens pour un mieux-être dans sa vie et au travail.

• Comprendre la résilience;
• Définir les mécanismes de défense;
• Identifier les piliers de résilience ;
• Porter un diagnostic sur notre capacité de résilience selon les domaines de notre vie;
• Identifier les aspects sur lesquels nous avons du pouvoir et sur lesquels nous pouvons nous transformer;
• Développer une conscience de soi comme personne en relation avec les autres et notre pouvoir personnel;
• S’engager dans un processus de réappropriation de son pouvoir;
• Identifier des sources internes de protection;
• Se donner des moyens pour s’outiller ;
• Connaître des outils de résilience;
• Utiliser des outils de résilience adaptés à nos domaines de fragilité;
• Corriger certaines habitudes qui nuisent à notre résilience;
• Réfléchir sur le sens de son travail et de sa vie :

• Faire son « engagement »;
• S’intégrer dans un cercle de résilience au besoin.

Vous avez du mal à gérer les moments difficiles ? Nous cherchons tous à être efficaces malgré la pression, mais nous déclarons souvent forfait face au stress ou aux épreuves. En renforçant votre résilience, vous ferez plus facilement face aux nouveaux défis et gagnerez une compétence utile pour les employeurs.

Aucun.